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Cardington Hornyhotwhore Th Lovequotes Horny Hot Whore 瑜伽的艺术与生活 Y o g i c A r t & L i f e - 歪酷
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Hatha Yoga：Awakening Energy 哈他和觉醒能量
You can not make it happen, it can only happen to you!
You do not realize what is happening although it's been happening all the time.
You can not create it, but you can receive it.
You do not know her, but she knows you well.
无论你是否同意，哈他和昆达里尼瑜伽是同一条道路的两侧；无论你是否了解，大部分伟大的哈他瑜伽士都是昆达里尼觉醒的谭垂修行者；无论你的昆达里尼能量是否已经觉醒，哈他瑜伽都是你不断需要的平衡力量。在你的昆达里尼觉醒之前，无论你是否给自己的练习贴上昆达里尼的标签，你的练习实质仍然是哈他瑜伽；在昆达里尼觉醒以后，你的身体和能量通道则需要更多的哈他瑜伽来接纳这一觉醒的强大能量。昆达里尼能量就像是一个来访的VIP客人，而你的身体和经络就好比是接纳这一贵客的宾馆，无论客人是否在宾馆里，宾馆的所有设施和功能都必须处于齐全和良好的运作状态，这就是哈他瑜伽的作用，而在客人入住宾馆以后，所有功能则更应该处于完整最佳的运作状态。这就是哈他和昆达里尼瑜伽之间的关系。
Yin & Yang Practice 阴瑜伽\阴阳能量流
这是瑜伽体式练习和道家阴阳哲学的完美结合。阳性的练习注重身体的阳性组织，是肌肉的、热性的、节奏的和重复的练习，阴性练习则是针对身体的阴性组织：韧带、关节和骨骼，而这些组织需要的是缓慢的、持续的、凉性的和柔和的刺激。阳性的练习带来改变，阴性的练习带来接纳。
这是瑜伽天才艾扬格先生独创的练习体式的体系。核心是通过对体式本身深入透彻的剖析，对肢体对位精确性的不懈的追求来达成觉知力的内敛和拓展。艾扬格瑜伽练习的三个特色是：1）技术性，运用所有达成精准平衡的手段，包括使用所有特殊的设备和道具以及日常用品，如椅子、砖块、绷带等等；2）体式的排序和搭配；3）体式保持的时间
Kriya, Pranayama & Chanting 奎亚、调息和唱诵
在这一课程中，我们把奎亚，所有净化的练习和行为，和呼吸觉知力的培养和曼陀罗唱诵融合在一起，创造一个完整和流畅自然的内在练习体验。
Meditation: Philosophy & Practice 冥想：哲学与练习
在这一课程中我们针对冥想这一主题进行理论和实际问题的讨论、互动并做引导的冥想练习。
One on One Private Session 一对一私教课程
这是为个人度身定制的瑜伽课程，以一对一的方式进行。目的是辅导你找到你自己特定的瑜伽练习方式。无论你是由于特定的情况无法加入常规的集体课程，还是你有个人的特定需求，或是你想深入的学习某些特定的内容，这都是最佳的方式。这是瑜伽原本的、传统的传递方式。所有练习的目的并非是投入某个练习体系或模式之中，而是让所有的手段激发你的灵感，了解瑜伽的不同练习内容和面向，从而找到属于你自己的瑜伽，发现和探索适合你的生活目标和激情的修行方法和内在生活。
私教课程内容：
一对一私人瑜伽辅导课
个人或特定瑜伽练习套路的设计
特定身体状况的恢复、疗愈和修正
Reiki能量治疗
个人灵修和生命提升的个别指导（包括体式、调息、冥想、哲学和唱诵）
瑜伽士派对、聚餐、沙龙和读书会
这是不定期举行的、对所有人开放的一些活动。
当前课费标准
常规课90分钟的100元，120分钟的150元。工作坊和培训另外独立收费。
Yama 发表于 2012-01-05 05:55:05
当你看着大海，时间稍久些，冥想便自动升起。如果你可自由选择可以看到大海的和不能看到大海的住宅，你一定会选前者。每个人都需要冥想的境界，即便他从未听说过＂冥想＂这个词。每个人都渴望着无限。而这个无限也是可以通过观想你的呼吸触及的，呼吸把你引向一个内在的大海：观想呼吸，时间稍久些。
* * *
黑暗中，海浪依然在翻腾、徘徊。她毫无倦意、毫不在意地陶醉在自己原始的诗意中。只是此刻她变得更加无形和无所不在，几乎化为声音和空气中的颤抖，以及拍打沙滩时给住宅的地板造成的震动。昨晚我们的舞步向着大海和黄昏的核心不断深入，直至悲哀袭来，被如泪的雨水完全浸湿。晚霞如祭坛之酒那样鲜红。
* * *
她就是我。只是我在她的怀抱里已沉睡多时，无法界分我和她的关联。我象未成年的少年忽略母亲那样忽略着大海，享受母爱但不知爱为何物。而在我觉知的瞬间，大海消失。宇宙消失。我已消失。
Yama 发表于 2011-12-25 12:19:40
我们并非追求灵性的人类，而是正体验着人生的灵魂。
瑜伽并非有助于灵性开发的身体练习，而是函括身体净化内容的灵修体系。
因此说有些瑜伽是针对身体，有些瑜伽是针对灵魂是毫无意义的，是困惑和混乱知见的产物。这就象说，干的水、有点潮湿的水和非常湿的水一样幼稚。水从一开始就是湿的，瑜伽从一开始就是灵修和灵魂的表达。如果说有些瑜伽属于皇族，有些瑜伽属于平民那就更可笑荒谬了。甚至连昆达里尼、哈他或帝王瑜伽这些称呼实际上也是不存在的，这些标签误导了很多练习者，以为存在着很多种不同的瑜伽，但其实它们只是瑜伽的不同练习内容罢了，意图、目的和效果都是一致和统一的。
同样，也不存在所谓＂无条件的爱＂一说，爱本身和有无条件没有关系，如果爱是带有条件的，那就不是爱了，而是互惠或不互惠的交易罢了。＂无条件的爱＂仍然和说＂湿的水＂一样多此一举。如果你想称呼你人际关系中的交易为爱，那是你的自由，但这和爱本身无关。
致 辞
"无论你是否有宗教心，如果你活着、呼吸着，这就说明你和生命和万物的本源——那不可思议地伟大和美丽的能量——已经是合一的。无论你是否追求或觉悟这一点都不是个问题，因为它已经并且一直在进行中，而寻找则往往制造了问题。瑜伽不是追求，而是完全地融入并庆祝这一结合的境界，也就是我们和生命的亲密关系。”
－－Mark Whitwell
Yama Yu 俞 亮
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