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Cardington Hornyhotwhore Th LovestoriesII Horny Hot Whore 瑜伽的艺术与生活 Y o g i c A r t & L i f e - 歪酷

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：Yama
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培训费用：4800元，2月前付款4300

元
备注：
提供Yama编写的详尽教材，在正式报名后就可以收到教材并开始预习和准备。

对附近的外地的学员，工作室可提供周六晚的住宿或安排宾馆。
有些周末的课我们会安排到天目山中进行。

颁发瑜伽的艺术与生活教师培训的证书。
报名：yamaart@gmail.com,13701839401

培训介绍


Namaste！

亲爱的瑜伽士们，今年我的想法是尽快把教师培训的日期决定下来，然后有意向的瑜伽士和学员们便有足够的时间决定是否加入。因为这是一个答应了很久但一直没有做的培训。我希望把它做成三部曲，第一模块主要是学习体式的技术知识，为了避免对瑜伽体式的局限性误解，我特意把它和瑜伽哲学的内容并列在一起，体式并非仅是身体的练习。因此这是第一模块的主要内容：如何安全和明智地练习瑜伽体式，以及通过瑜伽哲学来澄清倒底什么是瑜伽以及体式的最终目的是什么。无论你是希望深入自己的练习，还是想要成为带课的瑜伽教师，这些内容都是至关重要和必需的。

体式的大部分内容会以艾扬格风格的精准度为技术标准，但同时你会学到如何面对体式的多样性和变化。让一个初学者执着于一个模式并不难，更难的是帮助他摆脱对自己身体的局限意识。我们的目标是学习大约70个最基本的核心的体式：

•    瑜伽体式肢体对位的分析
•    体式的结构和能量运行
•    练习体式的步骤
•    变化模式和灵活性运用（包括工具）


瑜伽哲学的内容：瑜伽，它的历史以及他在印度和世界文化中的地位。不同阶段瑜伽发展的哲学，从古典的韦达经典一直到现代瑜伽，目的是让你看到瑜伽的全貌，这样你便会看到目前大多数人通过商业模式接触到的瑜伽和瑜伽本源之间的关系。我和你分享的是18年来我练习和教授瑜伽的所有知识、经验和感悟。我们将介绍：

•    瑜伽和韦达文化
•    古典前期瑜伽：奥义书和《博伽梵歌》
•    古典瑜伽：帕檀迦里的《瑜伽经》
•    近代和现代瑜伽流派和大师


另外，我们每次都会以唱诵和冥想开始一天的培训课程，大约半小时左右。这个方式将贯穿所有的培训，唯一的区别是在以后的模块中这部风内容会不断加强和拉长。我希望所有学员在一开始就逐渐感受到所有的瑜伽练习和冥想之间的内在关联。同时你也会学习一些基本的曼陀罗唱诵索必须的梵文发音和词汇。


显然，周末培训的安排比较有利于生活在上海和附近的学员，周末两天和每天5小时的培训量，不会让你在一周上班以后过于疲劳，或有填鸭般的紧张感。无论如何，品质是更重要的。无论是周末班还是连续的强化集训都有自己的优缺点，我只是希望能尽量扬长避短。



第二模块的主要内容将是：哈他瑜伽中的流瑜伽（Vinyasa）和体式的排序，调息、奎亚、印和能量锁、能量解剖学以及所有和瑜伽教学和课堂有关的技术内容。（70小时, 2012年8月18）



第三模块的主要内容将是：冥想和阴瑜伽，Reiki能量开启和疗愈、阿育韦达和瑜伽生活方式，瑜伽作为个人的灵修道路以及更多的教学法学习等等。

Namaste!

















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近 期 照 片：普 吉 岛

Yama 发表于 2012-01-07 21:57:42




























































































































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圣茹阿达瑜伽学校常规课程和工作坊的介绍

Yama 发表于 2012-01-05 06:27:27

Yoga Pulsation 瑜伽脉动

这是在英国参加Ken Eyerman的私人培训时受到的激发：在体式练习中溶入细小精微的重复动作，这不仅给你对体式和自己的身体觉知带来巨大的扩展，同时也给了瑜伽体式全新的扩展形式。Ken具有40多年的瑜伽和肢体练习的教学和治疗经验，他受训于Feldenkrais Method，也是一位具有魔力双手的按摩师。更多了解www.keneyerman.com

Hatha Yoga：Awakening Energy 哈他和觉醒能量

You can not make it happen, it can only happen to you! 
You do not realize what is happening although it's been happening all the time.
You can not create it, but you can receive it. 
You do not know her, but she knows you well.

无论你是否同意，哈他和昆达里尼瑜伽是同一条道路的两侧；无论你是否了解，大部分伟大的哈他瑜伽士都是昆达里尼觉醒的谭垂修行者；无论你的昆达里尼能量是否已经觉醒，哈他瑜伽都是你不断需要的平衡力量。在你的昆达里尼觉醒之前，无论你是否给自己的练习贴上昆达里尼的标签，你的练习实质仍然是哈他瑜伽；在昆达里尼觉醒以后，你的身体和能量通道则需要更多的哈他瑜伽来接纳这一觉醒的强大能量。昆达里尼能量就像是一个来访的VIP客人，而你的身体和经络就好比是接纳这一贵客的宾馆，无论客人是否在宾馆里，宾馆的所有设施和功能都必须处于齐全和良好的运作状态，这就是哈他瑜伽的作用，而在客人入住宾馆以后，所有功能则更应该处于完整最佳的运作状态。这就是哈他和昆达里尼瑜伽之间的关系。

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